Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
02:15 

Что именно мы заедаем?

У Светлячка это шло упражнением (нулевым или что-то вроде). Она просила наблюдать когда именно возникают вспышки неконтролируемого поглощения еды.

Что вы заедаете, аноны?
Во сколько случаются ваши приступы? Что вы при этом ощущаете?

Комментарии
2015-11-17 в 02:31 

Мои приступы всегда вечерами, редко днем.

В последние дни я заедаю волнение о будущем - если предстоит сложный день (особенно перед понедельником), то я гашу тревогу едой. Если надо принять какое-то решение (в данное время это резюме и поиски работы). Я начинаю есть, как только мне становится страшно за будущее. После падения самолета и террактов я много где натыкаюсь на новости и мне страшно за свою жизнь и будущее. Поэтому я ем.

URL
2015-11-17 в 10:14 

А я в сети сижу. Даже не знаю, что хуже.

URL
2015-11-17 в 10:32 

А я в сети сижу. Даже не знаю, что хуже.

что ты имеешь в виду, анон?

URL
2015-11-17 в 10:34 

интернет-зависимость, это не по теме сообщества

URL
2015-11-17 в 12:20 

интернет-зависимость, это не по теме сообщества

почитай это, анон. тут про соцсети но хорошо показана психология зависимости и отчего возникает
nperov.ru/soznanie/vred-socialnyx-setej-vliyani...
nperov.ru/obshhenie/kak-perestat-sporit-s-lyudm...

URL
2015-11-17 в 13:00 

А я в теме.

URL
2015-11-17 в 22:44 

Я заедаю грусть. Или когда я не знаю, что делать. Заедаю отчаяние. Заедаю тогда, когда сил никаких нет на действия, но нужно что-то делать, когда я как в том приколе, сижу и смотрю как моя жизнь рушится. Заедаю, когда я в отчаянии из-за того, что не знаю, что делать. Оно как-то все между собой переплетается, все причины. Наверное, заедаю в целом любое бессилие.
Когда я ем, я чувствую, что я как бы занят и чем-то наполняюсь. Ну и еда успокаивает, мол, не помру я, если жизнь разрушится, потому что чисто физически я буду есть и дышать, а значит, у меня будет второй шанс.
Я очень нервный анон с попытками заслужить одобрение и быть идеальным, так что заедаю, когда это не получается делать. Когда дома нет приготовленной еды, которую можно в любой момент взять и что-то заесть, я испытываю стресс и отчаяние, вплоть до похода в магазин в 2 ночи или готовки в то же время.
Заедаю обычно тогда, когда слишком много свободного времени появляется и хочется успеть сделать все, а в итоге не успеваю ничего. Когда график пожестче, то времени на "я бы мог еще вот это и еще мимоходом мир захватить" просто не остается. Но у меня слишком мало сил и я слишком раздолбай, чтобы жить по графику нормально. В какой-то момент мне начинает казаться (sic!), что жизнь по графику отнимает у меня то время, за которое я бы успел сделать сто дел и захватить мир! Хотя по факту, когда у меня свободное время, я пинаю хуи и не могу собраться. Но нет же, эта мысль, что я бы мог, что я бы успел, просто сжирает меня изнутри. Как будто у меня совсем нет времени. Даже не так. Как будто я уже проебал очень большую часть времени и у меня просто нет такой роскоши, как пступательное и медленное движение. Я живу как в постоянном дедлайне, постоянном напряжении, вечно нервный, дерганный, никуда не успевающий. "В твои годы Ленин уже страной правил" и так далее.

URL
2015-11-17 в 23:23 

спасибо, что поделился, анон

Когда дома нет приготовленной еды, которую можно в любой момент взять и что-то заесть, я испытываю стресс и отчаяние, вплоть до похода в магазин в 2 ночи или готовки в то же время.

то же самое. Постоянно. Поэтому шкафы ломятся от еды, она меня успокаивает ,а знакомых приводит в ужас - киллограммы и киллограмы, одинаковые бутылочки, пакетики про запас. Я до сих пор не могу уйти из магазина с одним продуктом.

. Я живу как в постоянном дедлайне, постоянном напряжении, вечно нервный, дерганный, никуда не успевающий. "В твои годы Ленин уже страной правил" и так далее.

и тут тоже самое (
я вот мечтала стать знаменитой. Ну как, знаменитой, узнаваемой. Не как звезда голливуда, а как Джоан Роулинг или Кинг. И когда я вижу актрис в кино, которым по 22 года, у них оскары, по 100 фильмов и внешность, то ненавижу себя за упущенное время.

Заедаю, когда я в отчаянии из-за того, что не знаю, что делать. Оно как-то все между собой переплетается, все причины. Наверное, заедаю в целом любое бессилие.

можно подброшу тебе цитату примерную? уже не помню откуда, суть "наш мозг пугается заранее, что нет выхода из ситуации, ничего нельзя сделать. Но, если смотреть математически и логически, то всегда есть как минимум 4 выхода! У вас есть вопрос, тогда есть четыре выхода 1) да, делать 2) нет, не делать 3) отложить решение и думать дальше 4) самовыпилиться."
Мне немного помогает собраться этот факт. ведь и правда, мы сразу обманываемся, что выхода нет. А есть вон, аж четыре. Может и тебе поможет немного, анончик

URL
2015-11-18 в 00:52 

Да не за что, мне самому было полезно сказать это вслух.

то же самое. Постоянно. Поэтому шкафы ломятся от еды, она меня успокаивает ,а знакомых приводит в ужас - киллограммы и киллограмы, одинаковые бутылочки, пакетики про запас. Я до сих пор не могу уйти из магазина с одним продуктом.
А у меня наоборот, у меня не хватает сил поддерживать постоянное количество еды в доме. К тому же, когда есть еда, мне обязательно нужно ее съесть, я не могу просто так ее оставить. Поэтому мне проще покупать поменьше, чем хранить дома - все равно съем, в меня как в бездонную бочку. Так что у меня дома только два состояния: 1. Был сегодня в магазине, поэтому еды еще много, или готовил сегодня, поэтому еще много, 2. Все закончилось в самый неподходящий момент, я хотел оставить это на ужин и на вечер, но сожрал все днем, теперь мне нужно как-то дожить день и не умереть с голоду, но нет, я не могу, мне срочно нужно что-то съесть, у меня паника без еды, срочно бежать в магазин, пока он еще не закрылся.
И опять состояние "бегу, бегу, бегу, пытаюсь успеть". Даже покупка жратвы именно в таком состоянии проходит.

и тут тоже самое (
я вот мечтала стать знаменитой. Ну как, знаменитой, узнаваемой. Не как звезда голливуда, а как Джоан Роулинг или Кинг. И когда я вижу актрис в кино, которым по 22 года, у них оскары, по 100 фильмов и внешность, то ненавижу себя за упущенное время.

Да, когда смотришь на ровесников, у которых уже жизнь сложилась и они чего-то достигли, а ты сам в состоянии "еще немного и ща у меня все тоже будет", и вечное чувство, что ты не успеваешь - и начинаешь ненавидеть себя.

можно подброшу тебе цитату примерную? уже не помню откуда, суть "наш мозг пугается заранее, что нет выхода из ситуации, ничего нельзя сделать. Но, если смотреть математически и логически, то всегда есть как минимум 4 выхода! У вас есть вопрос, тогда есть четыре выхода 1) да, делать 2) нет, не делать 3) отложить решение и думать дальше 4) самовыпилиться."
Да подбросить-то можно, но мне эта цитата не подходит. Меня вариант с самовыпилом аж сквикает, я не ради того столько надрываюсь, чтобы потом просто самовыпилиться, это сразу обесценивает все мои усилия. Нет, сразу нет.
В чем эта цитата неплоха, так это в том, что она вместо того, чтобы переживать о будущем, просто расписывает варианты развития событий. Думаю, это полезная практика. Типа как в треде анон говорил, что боится, что его будут ругать, но потом детально представляет, кто будет ругать и какими словами - и уже не так страшно. Это правда полезно. Вместо абстрактного и страшного - конкретное. С конкретным уже можно что-то поделать.

А ты сам,а нон, не хочешь свою историю рассказать? Что тебя подтолкнуло к тому, чтобы запостить этот пост?

URL
2015-11-18 в 08:31 

А он в основном треде рассказывал.

URL
2015-11-18 в 16:15 

А он в основном треде рассказывал.

я сама отвечу, анончик)

А у меня наоборот, у меня не хватает сил поддерживать постоянное количество еды в доме. К

"интересно" не очень уместное слово, но меня после создания группы всегда поражало, как одно и то же пищевое поведение, а так по-разному проявляется.

и вечное чувство, что ты не успеваешь - и начинаешь ненавидеть себя.

я недавно стала себе признаваться, что все на свете не успеешь. Очень болезненное признание и я его пока не могу принять. Ведь я хотела и крутым ниндзя стать, и писатальницей, и профессором, и инженером, и в Китае пожить, и в Исландии, и дом на берегу океана построить, и 5х детей вырастить, и быть счастливой в крепком долгом браке.

я не ради того столько надрываюсь, чтобы потом просто самовыпилиться, это сразу обесценивает все мои усилия

а у тебя есть прямо конктерно одно дело, где ты хочешь достигнуть максимума?

А ты сам,а нон, не хочешь свою историю рассказать? Что тебя подтолкнуло к тому, чтобы запостить этот пост?

ну, историю всю рассказывать не тянет сегодня. Да и долгая она. Токсичная мама, неудачи в отношениях, депрессия. А этот пост запилила, потому что с прошлой недели делаю это упражнение- говорю себе вслух что именно я заедаю. Очень интересное ощущение. Когда ты озвучиваешь свои сложности и проблемы. Это как "правильно сформулированный вопрос - половина ответа". Я правда еще до ответа на дошла, но мне немного полегчало после недели ответов на вопрос "что я заедаю прямо сейчас". Просто кайф от заедания стал ниже, уже не приносит такое удовлетворение.
Я этот момент запомнила еще с одной встречи с психологом. Среди прочих проблем у меня страшный шопоголизм. И психолог в очень неприятной для меня беседе вытягивала из меня что мне дают покупки. Что я замещаю. И после этого долгое-долгое время я не могла шопоголиться. Просто не было кайфа никакого.

URL
   

Безопасное место

главная